Если человек не бегает, пока здоров, то он обязательно будет бегать, когда заболеет. Сначала по аптекам, потом по врачам и так далее. Безусловно, в одной статье невозможно описать все влияние бега на человеческий организм. Этот вид спорта можно использовать в совершенно разных направлениях – от внутреннего самосовершенствования до борьбы с лишним весом. Если углубиться, то абсолютно каждый человек может найти …

Главное преимущество комплекса йоги «Приветствие Солнцу» — это то, что этим комплексом можно заниматься круглый год, независимо от количества солнечных дней за окном. Как и почему на самом деле все происходит, вы узнаете дальше. Что такое «Приветствие Солнцу»? «Приветствие Солнцу» представляет собой комплекс простых упражнений, которые по сложившейся традиции принято выполнять сразу после пробуждения утром. Таким образом, мы приветствуем новый …

Есть женщины, которым групповые тренировки аэробикой, боксом или другим активным видом спорта не подходят по темпераменту. Им приходятся по душе расслабляющие, растягивающие мышцы упражнения, которые помогают соблюдать баланс между своим телом и внутренним состоянием. Здесь могут подойти как занятия йогой, так и пилатесом. Но что же выбрать? Я предлагаю провести сравнительный анализ этих занятий, чтобы вы смогли для себя определиться, …

 тебя совсем нет времени для занятий спортом? Попробуй следовать нашим рекомендациям и уже скоро ты заметишь изменения своего тела. Главное — тебе не нужно посещать для этого спортзал. Если твой день расписан поминутно и у тебя совсем не остается времени для тренировок, тогда читай дальше эту статью. Тебе, наверняка, очень хочется подготовить свое тело к лету, но ты понятия не …