Есть полезные продукты питания, а есть вредные. Я предлагаю тебе рассмотреть список из 10 худших продуктов, которые тебе следует избегать, если хочешь оставаться долгие годы молодой и здоровой.
Если это только что приготовленная пицца из свежих продуктов, то в ней нет ничего плохого, а вот замороженную лучше не покупать. В ней, как правило, содержатся вредные добавки, консерванты и отбеленная мука, которая вызывает точно такую же реакцию нашего организма, как белый сахар. Надеюсь, вы уже наслышаны об избыточном весе и сахарном диабете. Так что, в следующий раз, когда будете кушать замороженную пиццу, помните, что это сравнимо с поеданием сахара ложками из сахарницы.
Все мы любим чипсы, но не всем известно, насколько они вредны для нашего здоровья. Не важно, едите ли вы картофельные или кукурузные – все они напичканы транс-жирами и вредными усилителями вкуса, например, как натрия глутамат натрия. К тому же, картофельные чипсы содержат акриламид – высоко канцерогенное вещество.
Многие покупают маргарин вместо сливочного масла, потому что на упаковке написано «минимум жира и калорий». Это, пожалуй, самое печальное заблуждение. Кроме того, что в маргарине больше калорий, чем в масле, он еще напичкан транс-жирами и насыщенными жирами. К тому же, этих насыщенных жиров в одной столовой ложке маргарина больше, чем рекомендовано диетологами в день. Поверьте, сливочное масло будет намного лучшим решением.
Наверное, уже всем известно, как готовять это блюдо. Если вы не знаете, так просвещаю: целую курицу (вместе с перьями, внутренностями и глазами помещают в специальную емкость и измельчают). Так это мясо не очищенное от кишечника, в нем полно бактерий и всякой прочей гадости, поэтому его ко всему еще обрабатывают аммиаком. Да, вам не показалось – именно аммиаком. Естественно, что после подобной обработки мясо становится безвкусным и бесцветным, поэтому в него еще добавляют все консерванты, которые только можно. Все еще хотите нагетсов?
Чем больше вам нравится картофель-фри, тем хуже для вас. В нем содержится вся та же гадость, что в картофельных чипсах – особенно это касается высокого содержания холестерина. Холестерин образуется, когда картофель жарят в масле при высокой температуре. Кроме того, в кафе, где подают картофель-фри, не всегда попадаются добросовестные сотрудники, меняющее регулярно масло во фритюре. Именно поэтому, некоторые масла, особенно пальмовое, нельзя разогревать более пяти раз.
Если вы любитель шоколадного или клубничного молока, поверьте мне – держитесь лучше от него подальше. В таком молоке содержится больше сахара, чем в кока-коле. Единственное преимущество этого молока – кальций, но вреда все равно от него больше. Если вам нужен кальций, пейте лучше обычное молоко.
В обычной банке газировки содержится десять чайных ложек сахара и 150 ккал. Еще в ней много искусственных красителей и ароматизаторов. Ко всему прочему, в сладких газированных напитках очень много кислот, которые разъедают стенки желудка и зубную эмаль. Не верите мне? Оставьте кусочек мяса в стакане с колой на ночь и посмотрите, что случится с ним. Газировка также вредная для почек, которые выполняют функцию фильтра в нашем организме. Чрезмерное потребление газировки приводит к ожирению, кариесу, сердечным заболеваниям и остеопорозу.
Хотите верьте, хотите нет, но диетическая кола еще хуже обычной. В ней содержится еще больше вредных для здоровья компонентов, сахарозаменителей и консервантов. В диетическую колу добавляют аспартам, который становится причиной ужасных заболеваний: эпилепсия, потеря слуха, мигрень и даже смерть.
Все, что приготовлено в микроволновой печи вредно для здоровья. Полуфабрикаты напичканы пищевыми добавками и консервантами. Большинство из них имеют в своем составе искусственные стабилизаторы, усилители вкуса и цвета и белую муку. Избегайте приготовления пищи в микроволновой печи.
Последние в списке, но не менее полезные от этого – молочные коктейли. В одном коктейле может содержаться 2000 ккал, зависимо от содержания и торговой марки. Это, чтобы вам было понятно, дневная норма калорий для взрослого человека. Конечно, эти коктейли очень вкусные и все мы их любим, но пить их все же не стоит. Представьте только, что они могут сделать с вашим телом! Молочный коктейль должен быть приготовленным из молока и фруктов – все! Никаких сливок или мороженого в дополнение! Все это дополнительный и ненужный сахар для нашего организма. Как бы вы не называли их – смузи или как-нибудь еще, для меня это всегда 2000 калорий, которые я потреблять не хочу!
Вот вам еще совет: если вы не в силах полностью отказаться от всех этих вредных продуктов, хотя бы потребляйте их реже и в меньших количествах. Ваши организм и тело скажут вам спасибо.
скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
