Если ты заметила, что после каждого расчесывания на щетке остается все больше волос, тогда, скорее всего, тебя заинтересует эта статья, в которой мы расскажем о комплексе витаминов и масел, препятствующих выпадению волос.
Для мужчин выпадение волос – нормальное явление. Некоторым представителям противоположного пола лысина даже придает сексуальности. А вот для женщин - это просто беда. У каждой женщины, наверняка, был опыт с неудачными стрижками или даже плачевный опыт с выщипыванием бровей, о которых они не сильно любят распространяться. Не менее печальным остается тот факт, что с каждым днем все больше волос остается на расческе, полотенце или подушке.
Прежде всего, нужно знать, что потеря более чем 50-250 волос в день (что, кстати, является нормой), говорит нам о том, что какие-то нехорошие процессы происходят в нашем организме. В лучшем случае, твои волосы пострадали от ежедневных укладок, а вот в худшем - наш организм пытается рассказать о серьезных заболеваниях, например щитовидной железы, анемии, кожных болезнях или аутоиммунном заболевании. Если это всего лишь неудачно сделанная химия или пересушка феном, то витамин е для волос отлично поможет справиться с проблемой. Втирайте витамин е для волос на масляной основн в кожу головы регулярно и увидите результат.
Если тебя действительно волнует твое здоровье, обратись к врачу, чтобы узнать, что именно могло послужить причиной столь стремительного выпадения волос. А вот если ты сама знаешь причину и просто хочешь подлечить свои волосы в домашних условиях, тогда мы можем тебе посоветовать, на каких витаминах и маслах нужно акцентировать внимание, чтобы оздоровить свои волосы. И помни что витамин е для кожи можно получить не только в аптеке, но и в ежедневном рационе питания.
Хотя этот микроэлемент используют в качестве профилактического средства от простудных заболеваний, медики также уверены, что этот элемент периодической системы Д. И. Менделеева помогает полностью остановить выпадение волос. Так как наш организм не способен накапливать этот элемент, его нужно принимать регулярно с продуктами питания, или в качестве пищевой добавки.
Продукты богатые цинком – это морепродукты, такие как крабы, лобстеры, мидии. Также цинк в больших количествах содержится в говядине, свинине и курице. Не уступают по содержанию цинка яйца, овес, бобовые, кешью и кисломолочные продукты.
Витамин В также поможет тебе в борьбе с причинами, которые могли вызвать столь стремительную потерю твоих шикарных волос. Витамины группы В включают в себя ниацин, тиамин и рибофлавин, а также фолиевую кислоту, которая, пожалуй, самая важная и необходимая для нашего организма из всех перечисленных. Витамин е для кожи в сочетании с витамином д пойдут вам только на пользу.
Твое питание должно быть довольно разнообразным, чтобы снабдить организм всеми витаминами группы В. Налегай на овощи, каши, постное мясо рыбы, птицы и рогатого скота, орехи, семечки и морепродукты. Продукты, лидирующие по содержанию фолиевой кислоты – чечевица, бобы, шпинат и спаржа.
Причиной выпадения волос, может быть дефицит железа в твоем организме, или анемия. Мнения специалистов расходятся по этому поводу. Одни утверждают, что потеря волос напрямую связана с недостатком железа в организме, а другие - настаивают на тесной взаимосвязи недостатка железа и заболеваниями нашего организма, последствием чего является стремительная потеря волосяного покрова. Железо и витамин е для кожи отлично справяться с недугами организма.
В любом случае необходимо повышать уровень железа в организме. В этом тебе придут на помощь субпродукты, говядина, соя, артишоки, шпинат и чернослив. Если надумаешь принимать железо дополнительно в качестве пищевой добавки, проконсультируйся обязательно с врачом. Избыток железа в организме может вызвать расстройство желудка и другие серьезные заболевания. Возможно, врач назначит тебе принимать дополнительно витамин С для лучшего усвоения железа.
Кальций стимулирует секрецию гормонов роста, таких как андрогены и энзимы, без которых рост волос невозможен. Дополнительное потребление кальция поможет тебе улучшить состояние твоих волос.
Молочные продукты и сыры лидируют по содержанию кальция, но также помогут пополнить запасы этого элемента брокколи, апельсины, абрикосы и сардины.
Учеными было доказано, что витамин D способствует росту здорового волосяного фолликула. Если хочешь быть уверенной, что потребляешь достаточно витамина D, ешь жирные сорта рыбы, к которым относятся: лосось, форель, зубатка и сельдь. Также не обделены этим витамином тофу, соя и молочные продукты.
Наш организм способен вырабатывать витамин D, когда мы находимся некоторое время на солнце. Принимай в день пятнадцатиминутные солнечные ванны и твои волосы со временем станут намного гуще.
К дополнению к вышеуказанным витаминам и минералам, можно использовать специальные масла для роста волос, также помогающие остановить их выпадение:
Если вы действительно хотите улучшить состояние ваших волос, не стоит пренебрегать ни одним из вышеперечисленных компонентов. Запомните, только лечение в комплексе дает заметный результат!
скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
