Home Дети Укрепление здоровья ребенка во время сезонных эпидемий

Укрепление здоровья ребенка во время сезонных эпидемий

4
1
85
Укрепление здоровья ребенка во время сезонных эпидемий

Ни для кого не секрет, что при смене сезонов года человеческий организм более склонен к простудным заболеваниям, чем во время определенного сезона. При этом основная группа риска — это дети. Когда ребенок часто болеет, мамы и папы начинают готовиться к периодам смены сезона заблаговременно. Ниже приведены основные меры, которые укрепят здоровья ребенка во время сезонных эпидемий и позволят организму ребенка лучше подготовиться к встрече неблагоприятных изменений погоды.

Профилактика простудных заболеваний

Каждый раз при наступлении холодного времени года родители забивают домашнюю аптечку лекарственными средствами для лечения ОРВИ и простудных заболеваний. Однако известно, что болезни лучше предупредить, чем лечить. Поэтому профилактические меры помогут не только избежать заболевания ребенка, но и сэкономят бюджет семьи. Педиатры советуют готовиться к смене сезонов заранее и вовремя начинать профилактику заболеваний, например соблюдение правил гигиены.

Ребенка с малых лет следует приучить к ежедневному уходу за собственной гигиеной — чистить зубы, умываться, мыть руки после прогулки, туалета и перед едой, принимать душ или ванну перед сном. Очень важно, чтобы одежда и белье вашего чада всегда прибывала в чистоте. В сезон простудных заболеваний в основном нагружена дыхательная система, детям необходим чистый воздух. Поэтому комнату необходимо ежедневно наполнять свежим воздухом, проветривая помещение, мыть в ней полы и протирать пыль.

Профилактика простудных заболеваний

Немаловажное значение в жизни ребенка имеет здоровый образ жизни, который заключается в сбалансированном питании и физических упражнениях. Утренняя гимнастика улучшит кровообращение и зарядит ваше чадо энергией на весь последующий день. Позволяйте гулять ребенку больше на свежем воздухе — в парке или на детской площадке. Следите за своевременным  здоровым питанием ребенка. Детям дошкольного возраста рекомендуется есть до четырех раз в день. Для роста и правильного развития необходимы витамины и минералы, поэтому включайте в рацион ребенка каши, молочные продукты, рыбу, нежирное мясо, фрукты и овощи. Если ваше чадо отказывается есть какие-либо продукты, по рекомендации врача всегда можно купить витаминные комплексы.

Закаляйте вашего ребенка

Чтобы активировать внутренние силы организма для борьбы с вирусами в холодное время года, закаляйте вашего ребенка. Есть различные методики закаливания — водные процедуры, солнечная и воздушная ванна. Начните закаливание в теплое время года, чтобы организм постепенно привыкал к холоду. Это активизирует вегетативную и нервную системы организма и поможет эффективнее и своими силами справляться с вирусной угрозой в холодное время года.

Закаляйте вашего ребенка

Так же вашему чаду будет полезен общий массаж, который необходимо делать как минимум один раз в год, и дыхательная гимнастика, способствующая активизации внутренних ресурсов организма.

Приучите ребенка к режиму

Для правильного развития ребенка очень важен строгий распорядок дня. Принимать пищу, ложиться и просыпаться он должен каждый день в одно и то же время. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок высыпался. Обязательно дайте ему поспать днем. Нельзя позволять переутомляться или перевозбуждаться вашему чаду, так как нагрузки на нервную систему являются причиной ослабления иммунитета. В такие дни старайтесь не ходить в людные места, чтобы обезопасить себя от попадания вируса в организм.

Если все таки ваш ребенок заболел, необходимо показать его врачу. Даже если у него не повысилась температура, но есть первичные признаки заболевания — заложенность носа, покашливание. Очень важно помочь организму справиться с болезнью в первые дни заболевания.

Приучите ребенка к режиму

В период эпидемии вирусных респираторных заболеваний нужно приучить ребенка к промыванию носа раствором соли и полосканию горла целебными отварами ромашки, календулы, шалфея. Не лишним будет проведение ингаляционных мероприятий дыхательных путей. Если ребенок имеет хронические заболевания, наблюдайте за ним особенно внимательно, так как простудные и вирусные заболевания могут осложнить их.

И на последок: не стоит расстраиваться, если ваш ребенок часто болеет. Практика показывает, что у детей, чаще болеющих в дошкольном возрасте, иммунитет становится устойчивее к различным простудным и вирусным заболеваниям в более зрелом возрасте. Занимайтесь вашим ребенком, закаляйте его, проводите профилактику и тогда он вырастет здоровым и сильным на радость вам.

Видео: Как защитить ребенка от болезни в период эпидемии? / Профилактика ОРВИ и гриппа у детей

4 комментария

  1. Валерия

    17.09.2019 at 11:42

    Спасибо за содержательную статью. Здесь все расписано по пунктам, если их придерживаться можно быстрее справиться или предупредить болезнь. То есть получается, что не только вирусы и бактерии виноваты в наших болезнях, так, например, я не знала, что от отхождения или не соблюдения режима малыш может чаще болеть. В этой статье есть замечательные иллюстрации, которые можно распечатать и повесить как памятку для родителей в сезон эпидемий.

    Reply

  2. Юлия

    17.09.2019 at 12:18

    Я полностью согласна с автором статьи-нужен и режим,и закаливания.Я не могу сказать что не слежу за ребенком,по сезону едим все фрукты и овощи,и вот наступил момент похода в садик,,две недели мы отходили и началось!!Мы болеем,очень сильно,вот я и пришла к выводу что как бы мы не защищали организм своих детей иммунитет играет самую важную роль.И вот успокоила себя выводом в вашей статье что лучше переболеть сейчас,адаптироваться чем уже в школьном возрасте!!Ваши рекомендации правильные и главное незаменимые!!

    Reply

  3. Елена

    17.09.2019 at 15:28

    Отличная статья. Акцент сделан на самое главное, что поможет справится с болезнями нашим деткам. От себя хочу добавить (как мать двоих детей) — надо чаще бывать в лесу, особенно хороши пешие походы. Я своих детей приучаю не только гулять, но и «общаться» с природой, отпускать всю плохую энергию и отрицательные эмоции и заряжаться позитивом. Всем здоровья и хорошего иммунитета!!!!

    Reply

  4. Кристина

    18.09.2019 at 14:30

    Пре­дуп­реж­ден – зна­чит во­ору­жен. С рождением ребёнка для меня эти статьи самые полезные. Глав­ное – все эти рекомендации де­лать пра­виль­но, во­вре­мя. Всем вашим рекомендациям я буду следовать. Так же очень интересно расписано про питание. Учту это на будущее. Спасибо что пишите для нас

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.