Home Кулинария Полезные и вредные свойства бананов

Полезные и вредные свойства бананов

0
0
208
Полезные и вредные свойства бананов

Бананы – это фрукты, которые являются наиболее известными среди многих фруктов. Их едят и взрослые, и дети. Из них готовят всевозможные коктейли, добавляют во фруктовые салаты, ими украшают торты. Но есть ли от них хоть какая-то польза, и нет ли вреда?

Многие считают, что в бананах не только нет ничего полезного, но они даже опасны для организма человека, говорят, что в шкурках от банана накапливается просто огромное количество всевозможных токсинов. Есть и такое мнение, что бананы противопоказано употреблять в пищу мужчинам. Так что же из всего этого правда, а что самый обычный вымысел людей, которые просто не любят бананы?

Достоинства бананов

Одно из самых основных достоинств бананов перед остальными фруктами заключается в том, что они являются гипоаллергенными. А это значит, что употреблять в пищу без особых опасений могут даже люди с аллергической настороженностью и самые маленькие детки, которым только начинают вводить первые прикормы.

Именно в бананах содержится очень большое количество разнообразных витаминов. При переутомлении или обычной усталости на работе или учебе бананы помогут несколько поднять жизненный тонус. А содержащиеся в них специальные вещества помогут улучшить плохое настроение.

Бананы от депрессии

Депрессия? Тогда бананы – это именно то, что необходимо для того, чтобы справиться с ней как можно быстрее.

Большое содержание витамина С поможет укрепить иммунную систему и в более короткие сроки справиться с простудой.

Кроме этого, бананы помогут укрепить сосудистую стенку, поэтому их полезно употреблять в пищу тем, у кого, например, бывают частые носовые кровотечения, возникающие именно из-за этой причины.

Еще одно несомненное достоинство бананов заключается в том, что они обладают некоторым успокаивающим действием на нервную систему. Поэтому их можно употреблять людям, которые страдают от бессонницы.

В бананах есть большое содержание каротинов, которые прекрасно отражаются на состоянии кожи, волос и ногтей. А большое содержание калия улучшает работу сердца, предотвращая и снижая аритмию.

Витамины группы В благоприятно отражаются на работе нервной системы. Их можно, и даже нужно употреблять в пищу беременным женщинам. При возникновении проблем с пищеварением бананы придутся как нельзя кстати.

Вред бананов

Но, к сожалению, бананы могут нанести и вред. Так, их нельзя употреблять в пищу людям, склонным к тромбообразованию, так как они способны повышать вязкость крови. Людям, склонным к полноте, принимать в пищу бананы тоже не рекомендуется, так как они достаточно калорийны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.