Home Красота Как научиться любить свое тело: боремся с комплексами

Как научиться любить свое тело: боремся с комплексами

1
0
222
Как научиться любить свое тело

Если опросить всех женщин Земли, то каждая ответит, что не отказалась бы выглядеть как супер-модель. Но статистика говорит о том, что всего лишь 3% российских женщин могут с гордостью похвастаться идеальными формами. Но и это еще не все, ведь даже не все, кто входит в эти 3%, считают свое тело достаточно привлекательным.

Еще более интересная статистика есть по поводу того, сколько женщин России придерживаются какой-либо диеты. Цифры удивляют, 80% женщин мучают себя диетами, хотя, по сути, видимых проблем с лишним весом у них нет. Но здесь возникает вопрос: кто вообще ставит какие-то рамки в плане идеального сочетания форм? Возможно, причины кроются вовсе не в размере одежды?

Весна — время для стресса

Когда приходят первые теплые дни весной – это для одних женщин наслаждение, а для других просто кошмар неописуемый, ведь наряды становятся более легкими и невесомыми. Часто бывает так, что женщины сравнивают свое тело с идеальными формами, которые демонстративно показывают знаменитости с экранов телевизоров и на страницах глянцевых изданий.

Многие считают, что природа наградила их какими-то идеальными пропорциями, а отражение в зеркале очень далеко от этого. Но, как утверждают психологи, отношение к своему личному тело прямо зависит от самооценки. Если постоянно критиковать свое тело, то это не только будет негативно отражаться на внешности, но и хорошенько подпортит внутреннюю самооценку. А, следовательно, не может быть никакого удовольствия от ношения модной и красивой одежды, а о гармонии с окружающим миром даже говорить не стоит. В отношении с мужчинами тоже не будет ничего получаться.

Вместо того, чтобы сосредоточится на любовных отношениях, женщина будет все время думать о том, что у нее какие-то изъяны, недостатки и так далее. Какому мужчине это понравится? Надо осознать, что тело – это просто часть всего организма и любить его необходимо таким, каким оно дано от природы. Конечно, избавиться от негативного отношения к себе не так легко, как хочется, но результаты не заставят вас долго ждать. Сразу же после преодоления этого неприятного комплекса, у женщины появляется огромное количество энергии, которую она может направлять в нужное и полезное русло. Чтобы немножко помочь сделать это, психологи составили несколько интересных моментов:

— Здоровое питание

Здоровая пища – это то, в чем нуждается любой организм, не зависимо от цифры, которую показывают весы. Нельзя в него безжалостно запихивать пачки чипсов или полуфабрикаты подозрительного качества. Кроме питания, не надо забывать об активном движении. Если о спорте даже думать не хочется, то можно отдать предпочтение плаванью, йоге или танцам. Это будет только на радость для организма. Телу необходимо давать здоровье;

— Не думайте что у вас не получиться

Не надо думать, что комплексы уйдут по дуновению ветра! Часто для этого надо очень много времени. Ведь работа над своими мыслями гораздо тяжелее занятий физическими упражнениями. Фигура может быть просто идеальной, но если Вы считаете ее неполноценной, то она такой и будет. И наоборот;

— Обоснованная критика

Критика очень мощный фактор. Ведь порой критика со стороны (от подруг, мужа, мамы) не так важна для человека, чем та критика, которую он сам для себя придумал. Нельзя позволять, чтобы Ваше мнение о своей личности разрушали самооценку и жизнь. В идеале, нельзя позволять никому осуждать ваше тело, и тем более не делать этого самостоятельно.

Если критика и может присутствовать от близких, то только конструктивная. Не надо жить мечтаниями и надеждами, смотрите реально на все. Кстати, надо заметить, что иногда критика западает слишком глубоко в душу. Например, еще в школе одноклассники постоянно говорили о том, что у женщины слишком большая попа. И она может всю жизнь провести с верой в это, хотя на самом деле ее формам завидуют другие представительницы слабого пола;

— Зеркало

Вместо того, чтобы мимолетом посмотреть на отражение в зеркале и сказать, что оно некрасивое, задержитесь и присмотритесь более детально. Ведь если пристально посмотреть, то можно найти множество позитивных качеств. Например, если Вы считаете свои ноги слишком короткими, то наденьте короткую юбку и рассмотрите детальнее свои ножки. Наверняка, Вы найдете много позитивного, если только быть внимательнее. Во всем есть положительные качества!

Видео: Как принять себя и свое тело

One Comment

  1. Тина

    10.03.2019 at 23:00

    Не надо забывать, что время идет тело стареет и если о нем не заботиться, то еще и начнет болеть, так что холить и лелеять себя нужно начинать прямо сейчас

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.