Home Дети Из-за чего у детей может возникать лишний вес?

Из-за чего у детей может возникать лишний вес?

2
0
37
Из-за чего у детей может возникать лишний вес

Проблема лишнего веса у детей

Большинство родителей просто обожают кормить своих детей, им нравится, когда у их деток появляются пухлые щечки, складочки на ручках и т.п. Кроме того, многие почему-то считают, что у ребенка не может быть лишнего веса, ведь он весь потом «уйдет» в рост, поэтому проблеме избыточного веса у детей не уделяется должное внимание. Однако следует знать, что, если вовремя не обратить внимание на ситуацию, проблема может усугубиться и у ребенка появится ожирение, испортится желудок и т.п., поэтому для начала следует определиться с причинами, из-за чего у детей может возникать лишний вес и понять важность правильного питания ребенка.

Перекармливание

В первую очередь, это, конечно же, перекармливание. Этим грешат многие мамы и папы, бабушки и дедушки, они буквально насильно впихивают в ребенка еще один пирожок, тортик и т.п. Конечно, они делают это из благих намерений, но последствия могут крайне отрицательными.

Перекусы

Кроме того, к набору лишнего веса склонны те дети, которые довольно часто и сытно перекусывают. Обычный здоровый перекус должен состоять из фруктов, орехов, возможно, молочных продуктов, но очень часто дети заменяют их более вкусными продуктами, такими как шоколадка, печенье, пирожное и т.п.

Конечно, полностью огородить ребенка от сладкого не получится, но стоит следить за тем, чтобы количество сладостей и выпечки в его рационе не превышало допустимую норму.

Не стоит накладывать ребенку слишком большие порции еды. Мам всегда умиляет то, как кушают их детки, но нужно знать нормы и не закармливать свое чадо.

Фаст Фуд

К сожалению, сейчас заведений, в которых можно отведать фастфуд становится все больше, и они невероятно привлекательны именно для детей, так как доступны и еда там невероятно вкусная. Как известно, именно частое употребление фастфуда может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем, поэтому желательно как можно реже питаться им.

Активность ребенка

Ну и, конечно, если ребенок не будет тратить достаточное количество энергии в течение дня, она будет уходить на создание жировой прослойки, поэтому так важно, чтобы ребенок регулярно занимался каким-либо спортом, это убережет его от многих проблем.

Ожирение у грудных детей

Ожирение может возникнуть даже в младенчестве, точнее в этом возрасте появляются предпосылки этого страшного заболевания. Обычно это связано с тем, что кормление ребенка организовано неправильно. Можно заметить, что те дети, которые с рождения находятся на искусственном вскармливании, весят гораздо больше, чем те, кто питается молоком матери.

Из-за чего у детей может возникать лишний вес

Все дело в том, что смесь стараются максимально насытить витаминами и калориями, чтобы ребенок точно не оставался голодным. А вот грудное молоко, несмотря на то, что является довольно жирным, не может вызвать ожирение, так как оно сбалансировано. Кроме того, нужно знать, что у ребенка должен быть четкий режим кормления, то есть кормить его нужно строго по часам.

Ожирение у подростков

Что касается переходного возраста, то именно в этот период многие дети начинают поправляться. Дело в том, что из-за серьезных гормональных перестроек у ребенка может постоянно возникать чувство голода, которое естественно он будет пытаться утолить при помощи различной пищи, и далеко не всегда эта пища полезная. Обычно подростку легче забежать в магазин и купить себе пачку чипсов или сдобную булочку. И, конечно, эти продукты пагубно влияют на вес.

Родители должны очень внимательно относиться к своему ребенку, существуют определенные нормы соотношения веса, возраста и роста, порой следует проверять, не является лишь вес ребенка избыточным, если подобное произошло, нужно срочно принимать меры.

Как сбросить лишний вес?

Похудеть поможет только правильное питание. Так как в основном для детей готовят мамы, именно они должны насытить рацион ребенка исключительно полезными продуктами. Кроме того, важно следить за тем, чтобы ребенок не наедался перед сном. Своему чаду нужно объяснить, почему именно ему следует придерживаться правильного питания, чем может грозить лишний вес и т.п.

И безусловно необходимо, чтобы ребенок занимался спортом, пусть самостоятельно выберет ту секцию, в которую он бы хотел ходить, двигательная активность помогает избавиться от лишних калорий, не дает превратиться в жиры, они идут на укрепление мышц.

На любом этапе взросления к своему ребенку нужно относиться максимально внимательно, чтобы замечать любые изменения в его здоровье и внешности.

Видео: Ожирение у детей. Почему оно возникает?

2 комментария

  1. Елена

    14.09.2019 at 17:08

    Знаете, перекармливане- это конечно плохо, но как с этим бороться когда в семье ещё присутствует бабушка?!) Ей не объяснить что полнота вовсе не признак здоровья, а наоборот, влияет на внутренние органы как это правильно замечено в статье. Также, согласна что не всё уходит в рост. Даже я заметила что полные дети чаще страдают плоскостопием и разными болезнями ног. Но тут опять же бабушка… Ребёнок так и привык что мама кормит и бабушка закармливает))У сына был лишний вес, записала на теннис чтобы двигался, так эффект минимальный) Приходит в 22 вечера и бабушка кормит. Ну никакого сладу даже если я включаю в рацион побольше продуктов гдемало калорий.

    Reply

  2. Елена

    17.09.2019 at 17:57

    самый лучший способ чтоб лишнего веса не было — это с молоду заниматься спортом… ну конечно если каких то серьезных противопоказаний нет.Очень важно при этом употреблять много питья и чистой воды, для ускорения метаболизма

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.