Натуральный сок - лучший природный энергетик, 6 рецептов домашних коктейлей

04.04.14, 18:37

Шпинат с фруктами - натуриальный сок

Рабочий день. На часах 2 часа. Это как раз то время энергетического спада. Такое состояние может тебя настигнуть также после утренней пробежки. В такие моменты тебе необходим мощный заряд энергии. Для тех, кто ищет альтернативу сладким газированным напиткам, кофе и энергетикам, натуральные соки станут настоящей находкой. Ты получаешь все самое лучше от продуктов, при этом без добавления сахара и кофеина. Смузи ...

№1 Шпинат с фруктами

Этот сок по составу очень простой. Тебе понадобится небольшой пучок шпината, два апельсина и яблоко. Вуаля! Яблоки на полках магазинов можно найти в любое время года, но вот если хочешь отведать свежей апельсинки, лучше подожди до зимы и весны.

Помни, все соки ты можешь сама приготовить в домашних условиях. Не переживай, если захочется добавить немного фруктов для сладости.

Ингредиенты:

  • пучок шпината
  • 2 очищенные апельсина
  • 2 нарезанных дольками яблока

№2 Арбузный фрэш

Арбузный фрэш

Если ты любитель сладенького, тогда этот коктейль как раз для тебя. Рецепт этого сока принадлежит Джейсону Вейлу. Это настоящий кладезь витаминов А и С, фолиевой кислоты и магния. Так как в арбузе содержится много воды, этот коктейль пополнит водный баланс твоего организма, что заставит чувствовать себя намного лучше в течении дня. Итак, для чудо-смеси нам понадобятся:

  • Половина свежего арбуза
  • сок 2х гранат без косточек
  • 1/4 очищенного лимона
  • 100г малины

№3 Зеленый коктейль

Пусть тебя не смущает ярко насыщенный зеленый цвет этого напитка. Этот рецептом со мной поделился мой знакомый блогер. С тех пор это мой любимый напиток. Итак, для этого коктейля необходимы следующие ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 4 стебля сельдерея
  • 6-8 капустных листа
  • 1\2 лимона
  • 1 ст.л. имбиря
  • 2 яблока

Как ты, должно быть, заметила, у всех этих напитков есть общее ингредиенты, такие как яблоки, лимон. Не бойся экспериментировать! Ты можешь придумать свой рецепт, которым, я надеюсь, обязательно поделишься с нами!

№4 Природный энергетик

Природный энергетик

Этот сок не только дает мощный заряд энергии, но также понижает кровяное давление и препятствует образованию раковых клеток. Самое приятное в нем — это ярко розовый цвет! Только глядя на этот напиток, уже поднимается настроение. Для приготовления напитка вам понадобится немного больше ингредиентов, чем для предыдущих коктейлей, но его польза для здоровья стоит затрат времени и средств.

Ингредиенты:

  • 4 свеклы
  • 5 моркови
  • 2 головки салата ромен
  • 1 пучок петрушки
  • 2 яблока
  • 1 стакан клубники
  • щепотка имбиря
  • 1 огурец
  • 1 виноградная гроздь
  • 1 лимон
  • 2 мандарины
  • 1 пучок мяты

№5 марафонец

Этот рецепт очень пригодится любителям бега. Благодаря продуктам, входящим в состав напитка, вы получите энергетический заряд на весь день. Самое приятное — вам понадобятся всего 3 ингредиента. Я рекомендую выпивать этот сок перед физическими нагрузками. Кроме того, он богат витаминами В, С им антиоксидантами, которые содержаться в фиолетовой капусте. В общем, спорить о его полезности для организма не имеет смысла. Особый освежающий вкус коктейлю придают огурец и виноград.

Ингредиенты:

  • 1 стакан листьев люцерны
  • головка фиолетовой капусты
  • 2 огурца
  • виноград по вкусу

№6 Энергетические свойства личи

Этот сок поднимет вам настроение и придаст энергии на весь день. Он также состоит из трех простых ингредиентов, которые вы можете приобрести в любом супермаркете. Кокосовое молоко подойдет для сока больше, но если такого нет в вашем холодильнике, не расстраивайтесь. Обычная вода также подойдет.

Ингредиенты:

  • 1/4 стакана личи без сиропа
  • 1 стакан консервированных персиков
  • 3/4 стакана кокосового молока

Самое лучше в натуральных соках — это то, что их можно приготовить дома. Вам не нужно будет бежать куда-то в кафе, чтобы заказать его с собой. Ты можешь пить их между приемами пищи или в качестве перекуса перед едой. Такие соки содержат много витаминов, минералов, а главное — они приятные на вкус. Также такой напиток можно смело брать с собой на работу или длительную прогулку.

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
Понравилось:
Автор: sama
Комментариев: 0
Свежие соки для здоровья и стройной фигуры (
31.07.14, 02:06
5 продуктов, которые всегда должны быть в
10.02.14, 18:11
Фитнес для занятых женщин
22.03.14, 07:59

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Популярные посты
Лучшие посты
Недавние посты
подписаться на новости
up