Как за три минуты собраться и почувствовать уверенность в себе

10.03.14, 08:08

Как за три минуты собраться и почувствовать уверенность в себе

Чтобы почувствовать уверенность в себе, силу и уравновешенность не нужно часами сосредотачиваться или медитировать. Вместо этого достаточно следовать нескольким простым советам, чтобы улучшить свою самооценку.

Наверное, вам приходилось слышать, что для улучшения чувства самоуверенности психологи рекомендуют пройти какие-то курсы, тренинги, сменить полностью гардероб или даже имидж. Все это стоит немалых денег.

Однако, это не тот случай. Также как ваша жизнь может измениться в одно мгновение, вы можете изменить свою точку зрения и отношение к самому себе. В общем, я беру на себя смелость утверждать, что следуя нескольким советам, вы за три минут в силах улучшить свой уровень доверия.

Не веришь мне? Тогда просто попробуй ради интереса следовать одному из моих советов.

№1 «Cвет мой зеркальце скажи ...»

Cвет мой зеркальце скажи ...

Когда ты смотрела последний раз в зеркало? Скорее всего, сегодня утром, когда чистила зубы. Теперь вспомни, о чем ты думала, когда смотрела на себя в зеркало. Избегала ли ты контакта со своими глазами, глядя на свое отображение? Не обратила ли ты внимание на прыщ на подбородке? Возможно, ты скривилась, глядя на себя в зеркале?

Самым лучшим способом изгнать из своей головы чувство неуверенности в себе – это как можно быстрее закрыться в ванной и посмотреть на себя в зеркало, но вместо того, чтобы сконцентрироваться на недостатках, нужно думать в эти моменты только о достоинствах.

Посмотри на свои губы. Обрати внимание, какие они пухленькие и сексуальные. Посмотри на свои глаза. Они у тебя необычного цвета, излучают какой-то необычный блеск. Найди в своей внешности как можно больше достоинств!

Затем, когда почувствуешь удовлетворение, посмотри в свои глаза и скажи сама себе: «У меня есть все это!». Ты это можешь делать миллион раз. Никто не в состоянии заставить тебя убедить в противоположном, потому что ты на самом деле неотразима!

№2 Измени свою осанку!

Измени свою осанку!

Еще один хороший способ повысить уверенность в себе – это следить за своей осанкой и прислушиваться к языку своего тела. Ты удивишься, когда узнаешь, как часто язык твоего тела, словно зеркало, отображает твои чувства.

Когда ты теряешь уверенность, твои плечи тянутся вверх к ушам, спина круглиться и корпус тянется к полу. Уверенного человека видно по прямой осанке, спокойному выражению лица.

Умей обманывать свое тело. Как только заметишь, твои плечи опущены вперед или тянуться к ушам, выпрями спину, отведи плечи назад. Держи голову и корпус тела прямо. Существует прямая связь между головным мозгом и осанкой. Уверяю вас, что очень скоро вы заметите, что стали более уверенным в себе.

№3 Создайте баночку с любовными посланиями

Создайте баночку с любовными посланиями

Последний по порядку, но не по значимости совет будет таков: необходимо создать баночку с любовными посланиями. Это также может быть коробка или шкатулка, где ты будешь хранить, записанные на бумаге комплименты самой себе. Я бы даже порекомендовала, попросить своих родных, близких, любимых людей, записать твои положительные черты и качества, которые ты также отправишь в свое хранилище. Все их признания должны начинаться со слов «я люблю…» или «мне нравится…». Разрежь все комплименты на отдельные полоски и помести их в баночку со своими признаниями.

Теперь каждое утро и вечерами, ты можешь доставать по одной записке и читать. Особенно хорошо прибегать к этому способу, когда чувствуешь, что ты теряешь уверенность в себе. Это замечательный способ сосредоточится только на своих достоинствах, а не на недостатках, что мы привыкли делать в подавленном состоянии.

 

Запомни важную вещь: у тебя нет оснований думать, что ты чем-то хуже других, потому что все мы уникальные, особенные и по-своему красивые. Нет никого похожего на тебя, так как ты уникальна!

скачать dle 11.1смотреть фильмы бесплатно
Понравилось:
Автор: sama
Комментариев: 0
Как найти новую работу, если ваша не
29.04.14, 20:22
Как принять важное решение
09.09.14, 01:24
5 шагов, которые помогут тебе в достижении
22.03.14, 08:32

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Популярные посты
Лучшие посты
Недавние посты
подписаться на новости
up